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Bueno pues al empezar mi rutina esta semana y comer de todo pero eso sí 500kcal menos de lo que me marca pues me llevo 2 kilos menos en 6 días! No está nada mal! Come on!!!!!
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103,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2018:
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1564 kcal
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Fedt: 55,74g | Prot.: 81,50g | Kulhyd.: 187,54g.
Morgenmad: Big Man Proteinas, biManán Barrita Komplett. Frokost: Danone Yogurt Plátano, Aguacate, Manzana, Hacendado Pasta Integral. Aftensmad: Hacendado Tortitas de Maíz, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), biManán Barritas Sabor Chocolate, Hamburguesa de Buey. mere..
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3269 kcal
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Motion:
Tennis - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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