Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2018
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154 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 44,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2018:
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1174 kcal
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Fedt: 40,12g | Prot.: 114,71g | Kulhyd.: 90,38g.
Morgenmad: Kaffee (Gemahlen), Kinder Schoko-Bons, Kaffee (Gemahlen), Erdbeermarmelade, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Frokost: Babybel Mini Babybel, Hofstädter Speckwürfel, Knoblauch, Zwiebeln, Handl Tyrol Tiroler Leichtes Karree, Blumenkohl. Aftensmad: Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Deluxe Zanderfilet . Snacks/Andet: Kräutertee, Kaffee, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola Light (Dose), Kaffee, Kräutertee, Kaffee. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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