Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2018
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99,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2018:
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1677 kcal
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Fedt: 50,23g | Prot.: 83,90g | Kulhyd.: 233,84g.
Morgenmad: Starbucks Sandwich Pavo y Panela, Café, Lala Leche Light. Frokost: Nestlé Chocolate Abuelita, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Tortillas de Maíz, Garbanzos. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Tostitos Nachos, Cinemex Salsa de Queso para Nachos, Cinemex Palomitas. mere..
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2930 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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Pinwirica's Vægt Historie
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