Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2018
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2018:
|
2488 kcal
|
Fedt: 81,31g | Prot.: 148,88g | Kulhyd.: 288,85g.
Morgenmad: Zarte Haferflocken , Combino Gnocchi, gurke, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Combino Penne Rigate, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mere..
|
|
2478 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Stå - 3 timer, Sidde - 11 timer og 40 minutter, Bruser - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|