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War mal wieder 1Stunde auf dem Cross Trainer ,wünsche Euch ein tolles Wochenende .🍹😘🙋
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53 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2018:
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1870 kcal
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Fedt: 86,77g | Prot.: 44,79g | Kulhyd.: 191,81g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Frokost: Buerger Markklößchen, Thermomix Amerikaner. Aftensmad: Grafschafter Kräuter-Butter Baguette, Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Tuc Classic, Lidl Christkindl Glühwein, Mon Chéri Mon Chéri. mere..
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2234 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 50 minutter, Husarbejde - 1 time, Vaske Tøj - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Madlavning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Betten - 15 minutter, Se TV - 4 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
👍, war 2 Std. spazieren 😉, wünsche dir ebenso einen schönen Samstagabend 🍷
20 jan 18 af medlem: babs-muc
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20 jan 18 af medlem: emmra
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Ätschebätsche ich habe heute 2 Stunden gemacht... 😉 von 20 bis 22 Uhr... Hihihihi genug von mir... 1 Stunde ist eine super Sache! Klasse gemacht! 👍
20 jan 18 af medlem: Fagmich
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Liebe Emmra wünsche dir einen schönen Sonntag 😘😘😘
21 jan 18 af medlem: ernesto.julian
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