Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
1697 kcal
|
Fedt: 78,62g | Prot.: 85,00g | Kulhyd.: 159,75g.
Morgenmad: Balmoro Mango Enchilado, Sustituto de Crema (Líquido), IHOP Buttermilk Pancake Original, IHOP Chicken Fajita Omelette. Frokost: Capuchino, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Taco al Pastor. mere..
|
|
1943 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|