Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2018
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2018:
|
2166 kcal
|
Fedt: 82,75g | Prot.: 83,12g | Kulhyd.: 276,93g.
Morgenmad: 香蕉, 蝦, 義美 鮮乳, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Frokost: 薌園 100%黑芝麻粉, 炒大白菜, 紫菜, 7-11 關東煮-高湯, 炸雞塊, 白飯（長粒）, 植物油, 煎蛋, 洋蔥, 蒜頭, 亞麻仁油 亞麻仁油. Aftensmad: 美國紅蘋果, 桂冠 芝蔴湯圓, 炒大白菜, A菜. Snacks/Andet: 維他露 每朝健康綠茶, 奇亞籽. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|