Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2018
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2018:
|
687 kcal
|
Fedt: 25,13g | Prot.: 13,47g | Kulhyd.: 115,33g.
Morgenmad: Durian. Frokost: Sawi Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. mere..
|
|
1220 kcal
|
Motion:
Sjipning - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chalent mar's Vægt Historie
|