Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2018
|
154,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 44,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2018:
|
1521 kcal
|
Fedt: 63,23g | Prot.: 120,01g | Kulhyd.: 116,66g.
Morgenmad: Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kaffee (Gemahlen), Erdbeermarmelade. Frokost: Mautner Markhof Tafelkren, Bechamelsauce, Kartoffelknödel, Radatz Surbraten Geschnitten, Hengstenberg Mildes Weinsauerkraut. Aftensmad: Garten Krone Pfefferoni Scharf, Exquisa Körniger Frischkäse, Handl Tyrol Tiroler Leichtes Karree, Hofstädter Speckwürfel, Blumenkohl, Babybel Mini Babybel. Snacks/Andet: Kaffee, Spekulatius, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), Kräutertee, Kaffee. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|