Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2018
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2018:
|
1140 kcal
|
Fedt: 36,76g | Prot.: 120,87g | Kulhyd.: 84,08g.
Morgenmad: Matti Каша 7 Злаков, Апельсин. Frokost: Болгарский Перец, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Скумбрия. Aftensmad: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andet: Творог (Обезжиренный). mere..
|
|
859 kcal
|
Motion:
Skøjteløb - 16 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Rengøring - 1 time og 1 minut, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Sjipning - 20 minutter, Apple Health - 21 timer og 9 minutter, Cykling - 25 minutter. mere..
|
Tager 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastyasvetova69's Vægt Historie
|