Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2018
|
63 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2018:
|
1247 kcal
|
Fedt: 32,73g | Prot.: 69,23g | Kulhyd.: 167,13g.
Morgenmad: Kaffe, Arla Yoghurt Kvarg Hallon, Pauluns Granola Kakao och Hallon. Frokost: Kaffe, ICA Lätt Creme Fraiche, Findus Sejfile, Blandad Sallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Aftensmad: ICA Lätt Creme Fraiche, Blandad Sallad, Santa Maria Tortillabröd, Quorn Bitar. Snacks/Andet: Lätta Lättmargarin, Arla Prästost 17%, Polarbröd Jubileums Kaka, Mango, Grönt Äpple, Banan, Apelsiner, Päron, Cloetta Polkagrisar. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karlkeily's Vægt Historie
|