Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2012
|
102,5 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1538 kcal
|
Fedt: 62,14g | Prot.: 95,06g | Kulhyd.: 159,73g.
Morgenmad: wheat bran, milk, oats. Frokost: clementine, Quorn mince, zucchini, green pepper, onion, mushrooms, celery, olive oil, schwart chilli mix. Aftensmad: pork, salad cream, butter, wholemeal bread. Snacks/Andet: orange. mere..
|
|
3383 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
claireshopeful's Vægt Historie
|