Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2012
|
152,7 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 32,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2238 kcal
|
Fedt: 113,80g | Prot.: 80,07g | Kulhyd.: 223,99g.
Morgenmad: Rüben, Kochschinken, Kölln Zarte Haferflocken, Naturjoghurt, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aktivbrötchen, Delikatess Lachsschinken, Kräuterquark, Kochkäse, Fruchtbuttermilch Zitrone. Aftensmad: Erdbeeren, Pesto, Sauce Hollandaise (Lukull), Italienische Gemüsesuppe, Spargel, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Fettarme Milch, Hefe-Weißbier Alkoholfrei. mere..
|
|
3856 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|