Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
|
1349 kcal
|
Fedt: 53,98g | Prot.: 84,15g | Kulhyd.: 139,43g.
Morgenmad: Лаваш, Вареное Яйцо, Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Frokost: Меридиан Морской Коктейль в Масле, Салат Витаминный, Барс Тунец Натуральный, Увелка Гречка Вареная. Aftensmad: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, банан Мини, Гречка Вареная, Барс Тунец Натуральный, Салат Витаминный. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, банан Мини, Давлеканово Творог 9%, Мандарин, Зеленое Яблоко, Давлеканово Творог 9%. mere..
|
|
2015 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emiliya_singizova's Vægt Historie
|