Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
|
51 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
|
1584 kcal
|
Fedt: 64,35g | Prot.: 106,95g | Kulhyd.: 153,36g.
Morgenmad: Льняные Семена, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Сыр Российский, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Шоколад, Курага, Кофе с Молоком, Ашан Булочка, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Варенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный), Конфета, Finn Crisp Криспы Многозерновые, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Сырко Творожный Сыр, Магнит Груша Китайская, Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Сыр Российский, Тирамису, Говядина Отварная, Махеевъ Горчица Русская, Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная. mere..
|
|
149 kcal
|
Motion:
Boksning - 5 minutter, Apple Health - 23 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|