Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
|
103,1 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
|
1254 kcal
|
Fedt: 51,30g | Prot.: 46,96g | Kulhyd.: 139,78g.
Morgenmad: Сосиска, Ветчина, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Минтай Жареный. Aftensmad: Чай, Карат Торт "Только Ты". Snacks/Andet: Яблоко, Сосиска, Штолле Пирог с Грибами, Ватрушка с Творогом, Зеленый Чай. mere..
|
|
2674 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lana722008's Vægt Historie
|