Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
|
1463 kcal
|
Fedt: 53,37g | Prot.: 78,31g | Kulhyd.: 175,55g.
Morgenmad: Льняная Каша, Диадар Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Сырный, Яблоко Зеленое. Aftensmad: Магнит Грейпфрут , Чай, Лимон, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлета из Индейки, Мандарины, Сыр Российский, Брокколи, Жареное Яйцо, Щедрые Хлебец Овсяный, Тушеные Овощи, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Мандарины. mere..
|
|
1660 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Hulahop - 10 minutter, Cykling - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinakotikovaa's Vægt Historie
|