Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
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155 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 45,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
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587 kcal
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Fedt: 26,68g | Prot.: 50,60g | Kulhyd.: 31,34g.
Morgenmad: SPAR Veggie Vegetarischer Bio-Aufstrich Gemüse, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Emmentaler. Aftensmad: Weiss Schweinsbraten Vom Karree. Snacks/Andet: Kaffee, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee, Kaffee, Kaffee, Kräutertee, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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