Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
|
2159 kcal
|
Fedt: 77,47g | Prot.: 114,51g | Kulhyd.: 239,58g.
Morgenmad: Star Nutrition Whey-80. Frokost: Eldorado Parboiled Ris Långkornigt, Nice'n Easy Thai Chicken Sweet'n Sour, Omega Laxfilé, ICA Haricots Verts. Aftensmad: AXA Havregryn, Arla Mild Yoghurt Vanilj. Snacks/Andet: Arla Hushållsost 17%, Wasa Rågrut, Bregott Bregott Ekologisk, Kalles Randiga Kaviar. mere..
|
stabil vægt
|
|
|