Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
|
68 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
|
1147 kcal
|
Fedt: 58,11g | Prot.: 94,82g | Kulhyd.: 60,93g.
Morgenmad: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Frokost: Лук, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Мираторг Ростбиф Говяжий. Aftensmad: Добрый Гном Сухари Панировочные, Масло Подсолнечное, Белая Дача Рукола, Минтай, Зеленый Чай. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
1835 kcal
|
Motion:
T25 - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|