|
После углеводной загрузки
|
83 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
|
1427 kcal
|
Fedt: 40,37g | Prot.: 188,42g | Kulhyd.: 60,99g.
Morgenmad: Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе. Frokost: Мирролла Рыбий Жир, Сэн Сой Соевый Соус, Ого Отруби Пшеничные. Aftensmad: Салат из Редиски, Картошка Тушеная, Куриное Филе. mere..
|
|
2494 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Константин Олегович's Vægt Historie
|