|
Einen schönen Start in die neue Woche wünsche ich allen
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
|
739 kcal
|
Fedt: 36,49g | Prot.: 58,14g | Kulhyd.: 40,94g.
Morgenmad: Leichter Genuss Thunfischsalat, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Lidl Rinderhackfleisch Light, Iglo Rahm-Spinat, Spiegelei. Aftensmad: Lidl Salatherzen, Milbona Hirtenkäse, Wiesenhof Geflügel Bacon. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g). mere..
|
|
1818 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|