Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
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96,1 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
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1904 kcal
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Fedt: 92,23g | Prot.: 76,51g | Kulhyd.: 183,29g.
Morgenmad: Lidl Kürbiskernbrot, Alpenmark Blau- und Weißschimmelkäse, Harry Weizenmischbrot, Tomaten, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen. Frokost: Hähnchenschnitzel, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Aftensmad: Aldi Weltmeisterbrot, Feinkäserei Ziegenfrischkäse mit Kräutern. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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