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Desce balança, desce! Rumo aos 80kg😄 em breve chego lá!
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97,7 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
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1472 kcal
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Fedt: 94,05g | Prot.: 118,41g | Kulhyd.: 36,98g.
Morgenmad: Canela, Banana Prata, Ovo, Farinha de Amendoas, Viver Bem Farinha de Linhaça. Frokost: Itambé Manteiga Extra com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu, Cenouras, Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aftensmad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Alcatra Grelhada. Snacks/Andet: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito. mere..
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2513 kcal
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Motion:
HIIT - 12 minutter, Hvile - 16 timer og 48 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 3,0 kg om Ugen
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cristienefaustino's Vægt Historie
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