Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
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90,2 kg
Indtil videre tabt: 34,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
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869 kcal
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Fedt: 34,27g | Prot.: 77,27g | Kulhyd.: 60,95g.
Morgenmad: Golden Toast Weizen Toasties, Gut & Günstig Lachsschinken, Milch 1,5%, Maribel Sauerkirsch Konfitüre Extra, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Goldessa Balance Frischkäse. Frokost: Parmesan (Gerieben), Ei. Aftensmad: Korrekt Rollsaftschinken, Ei, Tomaten, Milch 1,5%, Cologran Flüssigsüßstoff, Backfee Mandeln Blanchiert Gehackt, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Erdbeeren, Magerquark, Manner Knusper Müsli. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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