Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
|
97,8 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
|
938 kcal
|
Fedt: 49,49g | Prot.: 24,41g | Kulhyd.: 101,13g.
Morgenmad: Matte Leão Chá Mate Sabor Natural, St. Marche Quiche de Alho Poro. Frokost: Cappuccino, Mãe Terra Tribos Azeite e Ervas. Aftensmad: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Queijo Parmesão (Ralado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Abobrinha Refogada. mere..
|
|
2981 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 10 minutter, Cykling - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aghatadosanjos's Vægt Historie
|