Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2018
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110,4 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
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1988 kcal
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Fedt: 45,28g | Prot.: 155,41g | Kulhyd.: 240,56g.
Morgenmad: Äpfel, Gut & Günstig Milch, Banane, Magerquark, Arla Skyr Vanille, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren. Frokost: Äpfel, Krone Forellenfilets, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen mit Bunter Paprika. Aftensmad: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), OceanSea Thunfischsteak, Iglo Asia Wok Mix. Snacks/Andet: Äpfel, Peak Micellar Casein, Banane. mere..
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Taber 2,2 kg om Ugen
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