Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2018
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78 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
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663 kcal
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Fedt: 17,65g | Prot.: 69,26g | Kulhyd.: 60,61g.
Morgenmad: Roggenbrot, Gut & Günstig Tilsiter, K-Classic Truthahnbrust. Frokost: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kaufland Truthahnbrust, Heidelbeeren, Kaufland Magerquark, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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