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Ich weiß nicht, wo dieses halbe Kilo plötzlich hin ist :D ich habe nichts anders gemacht
außerdem habe ich für mich beschlossen, in Betracht auf die Ernährung auf nichts zu verzichten...nur die Reihefolge etwas ändern ;)
Wie macht ihr das denn? Ernährt ihr euch vegan? Vegetarisch? sonst..?
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ausgewogen! 😊50% Kh,30% Fett und 20%Eiweiß
23 jan 18 af medlem: schockokrossi
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@schokokrossi interessant! :)
24 jan 18 af medlem: Dana Eff
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Ich esse eher eiweißhaltig: 30% Kh, 30% Fett, 40% Eiweiß und nicht mehr als 1200 ETB am Tag. Am nimm dir das nicht zum Vorbild, bei mir ist gerade Stillstand :-)
24 jan 18 af medlem: maddytepunkt
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