Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2018
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95,7 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
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2110 kcal
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Fedt: 63,00g | Prot.: 94,59g | Kulhyd.: 275,73g.
Morgenmad: Lidl Kürbiskernbrot, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten. Aftensmad: Combino Bio Vollkorn Farfalle, Knorr Tomate Al Gusto Kräuter. Snacks/Andet: Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Ja! Fettarme Milch 1,5%, GutBio Basis-Müsli. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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