Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2018
|
116,2 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
|
2365 kcal
|
Fedt: 99,16g | Prot.: 166,80g | Kulhyd.: 191,28g.
Morgenmad: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Oeuf, Myprotein Creatine Monohydrate. Frokost: Soupe de Légumes, Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf , Riz Basmati (Cuit). Aftensmad: Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Riz Basmati (Cuit), Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Myprotein Oméga 3. Snacks/Andet: Pitch Brioches Chocolat au Lait , LU Petit Beurre, Lactel Lait Demi-Écrémé, Senseo Café. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|