Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2018
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71,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
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1119 kcal
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Fedt: 81,53g | Prot.: 57,14g | Kulhyd.: 39,95g.
Morgenmad: Sementes de Linhaça, Abacates, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Avelã, Prozis Manteiga de Amendoim. Aftensmad: Azeitonas Pretas, Entrepinares Queijo Ovelha Curado, Repolho Verde Cozido, Dourada Grelhada. Snacks/Andet: Bachman Crackers Espelta, Bacon Curado ou Fumado, Seia Queijo Ovelha Curado, Mister Choc Manteiga de Amendoim, Café, Celeiro Óleo de Coco. mere..
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2418 kcal
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Motion:
Motionscykel - 20 minutter, Step (Stepmaskine) - 58 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
23 jan 18 af medlem: XicaXana
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sim. mas sinceramente nem estou preocupada. está visto que este é o "peso que o meu corpo quer ter"
23 jan 18 af medlem: paula queiros
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Pois, "o peso que o meu corpo quer" O meu objetivo inicial era chegar aos 65kgs. e consegui. Fui rigorosa! Depois, ah e tal... segundo objetivo 60kgs. Consegui, custou mais consegui!
MAS, "o peso que o meu corpo quer" é 63kgs.. É neste corpo que me sinto mesmo bem! ☺ as pernas e o rabiosque enchem as calças 😂😂
23 jan 18 af medlem: guimaraes.sara
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O meu corpo apaixonou se pelos 51 kg, argh!!!!
24 jan 18 af medlem: michelasegrini
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paula queiros's Vægt Historie
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