Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
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85,3 kg
Indtil videre tabt: 32,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
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1545 kcal
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Fedt: 110,08g | Prot.: 72,90g | Kulhyd.: 68,47g.
Morgenmad: Café, Copra Óleo de Côco, Ovo Frito. Frokost: Azeite de Oliva, Sadia Calabresa, Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Repolho. Aftensmad: Ovo Cozido, Couve Refogada, Gengibre, Abacaxi, Café com Açúcar, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Vinagrete, Ralston Goiabada Cremosa Cascão, Bolo de Fubá. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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