|
💔
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
|
3379 kcal
|
Motion:
Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer, Aerobic - 1 time og 59 minutter, ماشي كيلو ونصف - 2 timer og 1 minut. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
بسيطة بسيطة انماسيتايمتؤسنممال 😊
23 jan 18 af medlem: rwtoi
|
24 jan 18 af medlem: Wiam4ever
|
شكر لكم انكم ترفعون معنوياتي
الحمدلله الرياضه و الماء مستمره عليهم بس فترة الشتاء صعبه شوي لما يكون عندك طفل صغير يسهر فى طبيعي يكون عندي ثابت فى الوزن المرحله اللي انا امر فيها الان صعبه شوي انا نزلت 20 كيلو وباقي لي 20 يسمونها الدهون الصعبه فما ادري اذا كانت صحيحه او لا معلومه من اخصائيه تغذيه
24 jan 18 af medlem: amfares649
|
انا نفس الحال نقصت 15 كيلو في البدايه كان الوزن ينزل تمام ام الحين على الميزان ثابت 68 بس المقاسات صغرت كثير من 40 الى 32 بس حابه اوصل ل50 كيلو بس مش عارفه كيف
24 jan 18 af medlem: memoo12345
|
بس اهم شي الوزن ينسب الطول
28 jan 18 af medlem: beegil
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amfares649's Vægt Historie
|