Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2018
|
83,2 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
|
1826 kcal
|
Fedt: 116,76g | Prot.: 55,08g | Kulhyd.: 140,51g.
Morgenmad: Dove Конфеты Promises с Фундуком, Курага, Good Food Чернослив, Семенишна Сметана 30%, Молочный Гостинец Творог 4%, Окей Кедровые Орешки. Frokost: Салат Оливье, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Купаты. Aftensmad: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Кофе с Молоком, Печенье. Snacks/Andet: Мандарины. mere..
|
|
2190 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|