Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2018
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
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2579 kcal
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Fedt: 82,47g | Prot.: 157,42g | Kulhyd.: 301,86g.
Morgenmad: 味噌, バター, パプリカ, 玉ねぎ, スパゲッティ, 卵, 日本ハム パンチェッタ. Frokost: ケチャップ, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ローソン ごろごろ野菜のポトフ, Pasco イングリッシュマフィン 全粒粉, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪. Aftensmad: 卵黄, トップバリュ チューハイ, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）, RODEO JOE’S モッツァレラスティック, 馬肉. Snacks/Andet: カレーパン, 羊羹, アーモンド, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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