Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2018
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
|
747 kcal
|
Fedt: 36,50g | Prot.: 58,92g | Kulhyd.: 52,93g.
Morgenmad: Jeruk Nipis, Jahe, Teh Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sate Kambing. Frokost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Asin, Tumis Kangkung, Tahu Bacem, Stroberi, Tomat Merah, Buah Naga. Aftensmad: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Telur Rebus Lunak, Jeruk Nipis, Jahe, Teh Hijau. Snacks/Andet: Tomat Merah. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Suryacita's Vægt Historie
|