Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2018
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65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
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3287 kcal
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Fedt: 115,47g | Prot.: 167,22g | Kulhyd.: 447,84g.
Morgenmad: 纯牛奶（欧亚） 牛奶, 肉桂, 蜂蜜, 春光 纯椰子粉, 麦片, 麦芽糖. Frokost: 四季宝酱 柔滑花生酱, 米饭, 土豆（水煮，加盐）, 胡萝卜, 橄榄油, 青椒, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. Aftensmad: 土豆（水煮，加盐）, 米饭, 煮鸡蛋. Snacks/Andet: 鸡蛋糕, 伊利 全脂奶粉, 蕃茄, 正北 葡萄糖方糖, 欧普特蒙 增肌粉, 苹果, 欧普特蒙 乳清蛋白粉. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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