Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2018
|
83 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
|
1988 kcal
|
Fedt: 112,86g | Prot.: 63,20g | Kulhyd.: 179,32g.
Morgenmad: Dove Конфеты Promises с Фундуком, Апельсин, Умалат Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо. Frokost: Помидоры Черри, Гематоген, Купаты. Aftensmad: Сыр Российский, Семенишна Сметана 30%, Молочный Гостинец Творог 4%, Good Food Чернослив, Курага, Окей Кедровые Орешки, Соленые Крекеры, Яшкино Пряники Мятные. Snacks/Andet: Конфета, Яшкино Пряники Мятные, Печенье, Ашан Имбирь в Сахаре, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2170 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|