Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2018
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
|
1229 kcal
|
Fedt: 46,95g | Prot.: 123,44g | Kulhyd.: 82,75g.
Morgenmad: Lindt Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком и Сахаром, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Смак Хлеб Бездрожжевой, Многозерновой, Яичница. Frokost: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Ачим Соевый Соус, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Окское Яичный Белок, Кунгурский Сметана 15%, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Ачим Соевый Соус, Кунгурский Сметана 15%, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста. Snacks/Andet: Danone Творог Мягкий 0%, Груша Комис. mere..
|
|
1545 kcal
|
Motion:
Hvile - 23 timer og 20 minutter, Sove - 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|