Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2018
|
128,8 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
|
853 kcal
|
Fedt: 38,30g | Prot.: 58,31g | Kulhyd.: 40,38g.
Morgenmad: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Milk (Nonfat), Starbucks Caffe Americano (Venti), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Frokost: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Buca di Beppo Chopped Antipasto Salad. Aftensmad: Tangelo, Hard-Boiled Egg, Galbani Reduced Fat String Cheese. Snacks/Andet: La Croix Grapefruit Flavored Sparkling Water, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. mere..
|
|
3724 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Step (Stepmaskine) - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|