Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2018
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
|
1337 kcal
|
Fedt: 45,58g | Prot.: 75,56g | Kulhyd.: 187,26g.
Morgenmad: Магнит Хурма, Молоко (Полностью Обезжиренное), Мёд, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Магнит Хурма, Белые Грибы (Обжаренные), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Едим Дома Куриные Котлеты, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Картофельный Суп. Aftensmad: Огородников Рыжиковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Перекресток Семга, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
1761 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|