Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2018
|
130,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 60,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
|
1218 kcal
|
Fedt: 36,62g | Prot.: 79,15g | Kulhyd.: 150,56g.
Morgenmad: Вода, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом". Frokost: Ого Отруби Пшеничные, Дикси Груша Конференц, Красное Яблоко, Банан, Каждый День Молоко 1,5%. Aftensmad: Первым Делом Томаты Маринованные, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Snacks/Andet: Дикси Груша Конференц, Магнит Хурма, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Победа Черный Шоколад без Сахара, Магнит Хурма, Кофе с Молоком. mere..
|
|
3321 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|