Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2018
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65 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2018:
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921 kcal
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Fedt: 28,28g | Prot.: 47,01g | Kulhyd.: 113,48g.
Morgenmad: Stockmeyer Sportler Salami, REWE Bäcker Brötchen , Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Steinecke Das Kernige, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Dreistern Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Ja! Delikatess Kochschinken, Kaffee. Aftensmad: Steinecke Heidebrot, Eismann Kernige Gemüse-Hähnchenpfanne. Snacks/Andet: Mon Chéri Mon Chéri, Ja! Delikatess Kochschinken. mere..
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341 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Apple Health - 22 timer. mere..
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stabil vægt
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