|
Na luta!
|
115,9 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 45,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
|
977 kcal
|
Fedt: 50,89g | Prot.: 75,05g | Kulhyd.: 61,11g.
Frokost: Vagem Cozida, Repolho, Pronto Light Espinafre Refogado, Bife de Fígado. Aftensmad: Abacate, Ameixas, Kiwi. Snacks/Andet: Coco, Abacate. mere..
|
|
3407 kcal
|
Motion:
HIIT - 48 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elaalcampos's Vægt Historie
|