Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2018
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
|
2219 kcal
|
Fedt: 88,56g | Prot.: 96,46g | Kulhyd.: 254,32g.
Morgenmad: Pão na Chapa. Frokost: Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Subway Queijo Prato, Subway Molho Parmesão, Subway Pão Parmesão e Orégano, Subway Tomate, Subway Frango Ranch. Snacks/Andet: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite. mere..
|
|
2389 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dani pavone's Vægt Historie
|