Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2018
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153,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 43,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
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1301 kcal
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Fedt: 49,36g | Prot.: 122,29g | Kulhyd.: 76,07g.
Morgenmad: Kaffee (Gemahlen), Tilsiter, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, SPAR Veggie Vegetarischer Bio-Aufstrich Gemüse. Frokost: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Zwiebeln. Aftensmad: Clever Alaska Seelachsfilet, SPAR Kohlsprossen. Snacks/Andet: Tee ungesüßt, Kaffee, Kaffee, Leinsamen, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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