Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2018
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2018:
|
1123 kcal
|
Fedt: 30,35g | Prot.: 80,50g | Kulhyd.: 138,82g.
Morgenmad: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Banane. Frokost: Storck Milch Boller, Äpfel, Kania Balsamico-Dressing, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Chicoree, Chinakohl. Aftensmad: Schwarzwälder Schinken, Magerquark, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Rührei. Snacks/Andet: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bonne Maman Aprikosen-Konfitüre, Milbona Quark Magerstufe. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meggie_92's Vægt Historie
|