Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2018
|
73 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2018:
|
2715 kcal
|
Fedt: 81,20g | Prot.: 148,31g | Kulhyd.: 346,07g.
Morgenmad: Zarte Haferflocken , Combino Gnocchi, German Potatoes, gurke, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Combino Penne Rigate. mere..
|
|
2698 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Stå - 2 timer, Sidde - 11 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|