Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2018
|
112,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2018:
|
1787 kcal
|
Fedt: 37,91g | Prot.: 135,27g | Kulhyd.: 232,35g.
Morgenmad: Личи, Каша Пшенная на Молоке. Frokost: Приготовленная Морковь, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Aftensmad: Петрушка, Лимонный Сок, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Ашан Лосось Стейк, Личи. Snacks/Andet: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Банан, Красное Яблоко, Мастер Сладостей Хлебцы Тонкая Талия Укроп с Луком. mere..
|
|
3416 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
asiaveselova's Vægt Historie
|